Verstilling
…in duinen, strand en zee
We kunnen op ademtocht in duinen, strand en zee. Een ademtocht is een krachtige vorm van gesprekstherapie waarbij natuur en beweging als extra hulpbronnen ingezet worden. Bij een ademtocht zoeken we de duinen, het strand, de zee op. De eenvoudige beweging van het wandelen zet veel meer in beweging dan alleen je lichaam.
Naast het fysiek en ontspannend effect van de natuur, beïnvloedt wandelen ook je denken, je gevoelens, je zelfbeeld, je blik op je moeilijkheden, maar ook op je krachten… We staan regelmatig letterlijk ‘stil’ bij wat je vaststelt aan gedachten, gevoelens, inzichten, ….Wandelen in de natuur geeft rust en vermindert de stress in ons lijf. Je doorbreekt oude patronen en laat (soms letterlijk) een frisse wind waaien door je gedachten.
In een kennismakende ontmoeting exploreer je met je hulpverlener je verliessituatie. Onder begeleiding van je hulpverlener, sta je stil bij je noden en bij je vragen rond rouw en verlies. Je verkent de mogelijkheid voor wandeltherapie al dan niet gecombineerd met andere therapie in de praktijkruimte. Op maat van jou, kunnen deze werkvormen afgewisseld worden.
Rouw is een universeel gevoel waar jong en oud zich in herkennen, maar toch rouwt iedereen op zijn of haar eigen manier.
…in kunst
Rouw en verlies hoort onvermijdelijk bij het leven. Rouw is een universeel gevoel waar jong en oud zich in herkennen, maar toch rouwt iedereen op zijn of haar eigen manier.
Het aanreiken van kunst kan je in staat stellen om de situatie vanuit een breder, gevoelsmatig perspectief te benaderen. Daarin kan innerlijk welzijn, expressie van emoties of een eigen vorm van betekenisgeving ontstaan. Met het aanreiken van kunst als ‘taal’ kan je je soms uiten en je gevoelens, gedachten, vragen en herinneringen vormgeven.
Kunst creëert ruimte voor verbinding en innerlijk welzijn. En tegelijkertijd kan het helpend zijn in je rouwproces.
